心得のミーム http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/ ja 2008-10-05T00:25:08+09:00 ソマチッド http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2008/10/post_16.html ソマチッドって知ってますか?

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BODY TAKU 2008-10-05T00:25:08+09:00
キーワード http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2008/09/post_15.html 風格
人格
品格
威厳
潔さ
感謝
礼儀
慎み
奥ゆかしさ
色気
知性
教養
理性
たしなみ
洗練
自己分析
誇り
慈悲
理想
ロマン

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SENSE TAKU 2008-09-12T17:02:52+09:00
納豆ミルク http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2007/01/post_14.html 俺が毎日食ってる(飲んでる?)秘薬を御紹介しましょう。

ずばり

“納豆ミルク”!!

名前を聞いただけで「おえっ!」となったみなさん。
ちょっと待っていただきたい。

これがまたすこぶる良いのだよ身体に。

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BODY TAKU 2007-01-19T13:50:59+09:00
今、ここ http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2007/01/post_12.html 俺は呼吸と全身の知覚認識を通して、
いつも現在にいることに集中することを心がけている。

過去でも未来でもなく“今”への集中。

具体的に言えば、
常に、眼前の事柄に、あたかもそれが人生の目的であるかのごとく集中する。
ってカンジか?

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SENSE TAKU 2007-01-14T09:38:26+09:00
スキンケア http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2006/09/post_13.html そいえばみなさん、スキンケアーってどしてますか?

俺も若い時はそんなことちっとも考えなかったんだけれども、
やっぱ人間男性でも40過ぎる頃から、
ん?ってな具合に、自分の肌の変化に気づくもんです。

なぜかオイリ~な部分はよりオイリ~に、
カサつく箇所はよりカサカサに、
つまりは都合よろしくない方向に進化しちゃうんだよねまたこれが。

特に俺なんかは、乾燥肌っぽい(やっぱタンニングしてるもんね)ので、
夏はともかく、乾燥した季節になるとわりと苦労しています。

かといってさ、
世の女性軍のようにマメに手入れするってわけいかないので、
簡単にサササッと、かつベトベトしすぎず、
そして安く済む方法はないものかと、
普段からあれこれ試してました。

そんでたどり着いた(?)のが、秘伝のローションです。

めっちゃ簡単。
その秘伝のローションを風呂上りに
顔も含め全身にペチャペチャするだけです。

さて、その俺の秘伝(?)ローションとは・・・

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BODY TAKU 2006-09-07T01:43:47+09:00
歯磨き http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2006/07/post_11.html 朝起きたら歯磨き・・・
夜寝る前に歯磨き・・・

結局人間の毎日は、歯磨きで始まり、歯磨きで終るわけだ。

つうわけで俺は、全ては歯磨きから始まると思ってる。

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BODY TAKU 2006-07-09T03:07:20+09:00
股関節 http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2006/02/post_10.html ここんとこ意識しているのは“股関節”。

男にとってどこの柔軟性が一番大切なのか?と聞かれたら
俺は股関節だと答える。

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BODY TAKU 2006-02-27T21:45:43+09:00
ズーム http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/02/post_9.html ームの性能がポイントだろ。

とか言ってもデジカメの話ぢゃあないよ。

目も耳も思考もセンスも全部そだと思う。

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SENSE TAKU 2005-02-28T02:30:43+09:00
テンション http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/02/post_8.html 局思うに、
テンションがポイントなんだろうね。

“ずんだらけ”てたらだみってこった。

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BODY TAKU 2005-02-21T01:45:53+09:00
全身意識 http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_7.html 体。



目/耳/鼻/口/・・・身体中の穴という穴すべて。


背中
背骨



内臓
股間



手足の指

自分の体を意識したい。
当たり前だとか思うでしょ?
でも、実は意外にそうでもないんだよね。

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BODY TAKU 2005-01-24T07:24:58+09:00
肉体改造マニュアル~その5(柔軟) http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_6.html
鍛えるというと、
イメージとして、硬い大きな筋肉を連想するが、
それは勘違い。

関節も筋肉も、
しなやかでスムーズな動きができるように常に整備しておこう。

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BODY TAKU 2005-01-22T01:26:52+09:00
食事戦略~その2(サプリメント) http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_5.html 通常の食品で摂取するのが一番良いに決まっているが、
調理の手間と時間的等な問題でなかなかそう上手くはいかない。

そなると、やっぱ手軽に栄養を摂取できる
サプリメントのお世話になることになる。

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BODY TAKU 2005-01-22T01:25:33+09:00
食事戦略~その1(カロリーと三大栄養素) http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_4.html
結論からいうと、
一日の総摂取カロリーをおおざっぱに

炭水化物で50%
蛋白質で30%
脂肪で20%

摂取すると考えると良い。

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BODY TAKU 2005-01-22T01:24:10+09:00
肉体改造マニュアル~その4(体重) http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_3.html 体重をコントロールしたがっている人は非常に多い。
しかし、なかなか思うようにいかない人が多いと思う。

特に、太りたくても太れない人の場合は難しい。
代謝がよすぎたり、同化作用が滞るってのは、
なかなかシロウトがどうこう対処できるものではない。

それにくらべて、
痩せるのは実は簡単なのだ。

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BODY TAKU 2005-01-22T01:21:53+09:00
肉体改造マニュアル~その3(姿勢) http://www.Area-TAKU.com/kokoroe/archives/2005/01/post_2.html 重要なことを思い出した。

“姿勢”の話だ。

他人のふり見てなんとやらとよくいうけれど、
今度、他の人の姿勢をよく注意して観察してみて下さい。

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BODY TAKU 2005-01-22T01:20:22+09:00